Skip to content
Все записи с меткой 'Техника дыхания'

Техника дыхания, которая помогает бороться с депрессией

Новое исследование определило, что техника контролируемого йогического дыхания помогает облегчить тяжелые депрессии, может уменьшить стресс и привести в порядок центральную нервную систему. В исследовании сравнивались эффекты от изучения техники дыхания в течение двух месяцев у контрольной группы пациентов. Результаты показали, что у тех, кто занимался в группе йогой, было меньше депрессии и тревоги.