Skip to content
 

[:RU]КроссФит по выходным в Парке Горького[:]

[:RU]Все хотят чувствовать себя здоровыми и хорошо выглядеть физически. Но все мы знаем, как тяжело в суматохе мегаполиса выкроить даже несколько часов в неделю на занятие спортом. Кто-то занимается фитнесом, кто-то увлечен йогой, а я решил посетить открытую тренировку по КроссФиту, проходящую в Парке Горького.

2013-08-18-46513

 

 

CrossFit – система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Как может показаться, это именно то, что нужно активному жителю большого города – минимум времени, максимум эффективности. Отчего же не попробовать, когда это еще и бесплатно

 

 

Открытые занятия по КроссФиту проходят на площадке Reebok CrossFit в Парке Горького по выходным с 12 до 16 часов. Каждый час набирается группа из готовых желающих. Само занятие очень простое и мало чем отличается от занятий по физической культуре, которые все мы посещали еще в школе.

 

 

Сначала небольшая разминка, которая включает в себя упражнения на разогрев мышц и растяжку. Небольшая передышка во время инструктажа по поднятию штанги, а после основная тренировка, которая длится примерно полчаса. Все это время вы задаетесь вопросами, зачем сюда пришли, когда уже все закончится, и насколько эта тренировка вам необходима.

 

 

Тренировка проводится в очень интенсивном режиме: нужно 12 раз подтянуться, 12 раз поднять штангу, 9 раз подтянуться, 9 раз поднять штангу, 6 раз подтянуться, 6 раз поднять штангу. И все это без перерыва или какой-нибудь передышки. Конечно, если вы чувствуете, что совсем плохо, можно остановиться. Но во время моего нахождения там никто не остановился. А самым замученным выглядел я сам.

 

 

Весь в поту и выжатый как лимон, я задумался: а готов ли я проводить так свои выходные?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Источник: http://www.ridus.ru.[:]

Написать отзыв

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.