Skip to content
Все записи с меткой 'способы улучшить сон'

4 простых способа улучшить свой сон

Ученые выяснили, что регулярный режим сна и приоритизация сна помогают людям лучше спать. Советы основаны на рекомендациях Американской академии медицины сна.