Skip to content
 

7 способов сделать здоровой кожу лица.

Насыщенная жизнь — это то, как мы живем сегодня, и результаты такой жизни обязательно оставят след на вашем здоровье, в том числе и вашей коже. Хотя в наше время существует огромное множество полезных процедур по омолаживанию кожи лица, поддерживать кожу в хорошем состоянии Вы можете и самостоятельно. Пересматривая свой рацион и чистящие ритуалы, вы получите здоровую кожу и практически не будете нуждаться в каких-либо дополнительных косметических средствах.

ПИТЬ МНОГО ЖИДКОСТИ

 

 

Для того, чтобы иметь здоровую кожу, вам придется пить много жидкости. Под жидкостью мы подразумеваем в первую очередь воду, не менее литра в день, чтобы сохранить кожу увлажненной. Также будут вполне полезны зеленый и белый чай. Кроме того, чтобы получить ежедневную дозу кофеина, употребляя зеленый или белый чай, Вы также будете потреблять антиоксиданты, которые помогают предотвратить возможные повреждения кожи, и также замедляют процесс старения.

ОВОЩИ, ФРУКТЫ И МЯСО

Вам не придется морить себя голодом, чтобы иметь хорошую кожу, но нужно пересмотреть некоторые продукты, которые вы едите. Ешьте больше овощей и фруктов, особенно арбуз, бобовые и чечевицу. Также, будет полезным употребления мяса, особенно белого мяса и рыбы, так как они являются источниками балка для организма. Но воздержитесь от красного мяса, из-за высокой дозы карнитина, который вредит коже.

 

ОБЕЗЖИРЕННЫЙ НЕ ЗНАЧИТ ЗДОРОВЫЙ

Если вы думаете, что употребляя обезжиренные продукты, Вы обезопасите себя, то Вы не правы. Обезжиренные продукты имеют тенденцию быть перегруженными сахаром и солью, которые намного более вредные, чем жиры. Это не только чипсы и конфеты, но и белый хлеб. В целях повышения уровня коллагена можно есть Омега жирные кислоты, которых большое количество в рыбе.

 

ИЗБЕГАЙТЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, АЛКОГОЛЯ И ЖАРЕНОЙ ПИЩИ

Вам также следует избегать молочных продуктов, хотя вы можете пить соевое молоко, так как оно не содержит лактозы, и оно может повысить уровень коллагена. Алкоголь и жареная пища тоже нужно избегать, так как они обезвоживают кожу, а жареная пища только насыщает организм плохими жирами. Вместо этого попробуйте пить больше здоровых жиров, таких, как оливковое масло и авокадо.

 

ИЗМЕНИТЕ ВАШИ ПРИВЫЧКИ

 

Гигиена очень важна для сохранения здоровой кожи, но для этого нет необходимости каждый раз прибегать к помощи скрабов. На самом деле это действительно просто, сохранить здоровье и красоту своей кожи простыми средствами. Что касается вашей ежедневной гигиены, то нужно мыть руки перед тем, как мыть лицо, причем умываться нужно в теплой воде, так как холодная вода не смоет жир с лица. Также не стоит мыть лицо более двух раз в день. Вы также можете использовать моющее средство в зависимости от вашего типа кожи.

 

ОТШЕЛУШИВАНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

Пилинг также может помочь коже. Но его нельзя применять слишком часто, не чаще, чем раз в неделю, так как пилинг может повредить кожу. Вы можете либо купить специальное косметическое средство или приготовить самостоятельно средство по старым бабушкиным рецептам из соды или соли. Кроме того, очень важно, после обработки кожи, промокнуть лицо чистым полотенцем.

ОЧИСТИТЕ ВАШ ТЕЛЕФОН

Но держать свое лицо в чистоте — это лишь половина дела. Убедитесь, что все вещи, которые соприкасаются с вашим лицом  — тоже чистые и гигиенически безопасны, например руки, очки, ваши щетки и полотенца. Даже ваш телефон может вызвать некоторые огрехи, так как правило, его редко когда чистят и дезинфицируют, а он прикасается экраном к Вашему лицу во время разговора.

Но омолодить кожу можно быстро и без проблем благодаря услугам клиники лазерной косметологии Alma Beauty. Здесь окажут широкий комплекс услуг: аппаратная косметология, врачебная, эстетическая косметология, а также гинекологические услуги. Врачи высшей категории и технологии израильского центра Alma Lasers  — предоставят безболезненную и качественную косметологическую помощь.

 

Написать отзыв

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.